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体は動かしましょう!痛くても!


慢性的な痛みが腰や股関節、膝などにある場合、病院では安静を勧められます。

でも、あなたの体の将来的な健康を考えると、安静は良くありません。

安静にしていると確かに痛みは感じません。

しかし慢性的な痛みだと、ずっと安静にしていることになります。

安静にしていて体に負荷をかけないと、どういうことになるでしょうか?

動けていなければいけない関節が固まり、動きが悪くなります。また、筋力が落ちてしまうんです。

そうすると余計、今の痛みが強くなってしまいます。

痛みが強くなったから更に動けなくなる、筋力が低下するの悪い循環に陥ってしまいます。

このような状況にならないためには、痛みがあっても頑張って動くことが不可欠です。

動かしていれば、痛みはあっても体の機能を保つことができます。

厳しい話ですが、本当の話です。

でも、痛いのは辛いのも本当です。

ですので、なるべく早く専門家の手でケアをしていく必要があります。

体は動かしていくことで、健康寿命を延ばすことができます。


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